Weltherztag
Jährlich findet am 29. September der Weltherztag statt mit dem Ziel, die Bevölkerung zu Aktivitäten anzuregen, die ihrem Herzen guttun. Dazu gehört neben einer ausgewogenen Ernährung, körperliche Aktivität, die Eindämmung von Stress und der Verzicht aufs Rauchen.
„Nutz Dein Herz, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu besiegen!“ Dies ist der diesjährige Slogan mit dem die Herzstiftungen und kardiologische Fachgesellschaften im Rahmen des jährlich stattfindenden Weltherztags auf die Bedeutung von Herzinfarkt, Schlaganfall und die Möglichkeiten der Prävention aufmerksam machen wollen.
„Ziel ist es nicht nur, die Zahl der Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken, sondern auch die Risikokrankheiten für Herzinfarkt und Schlaganfall – wie beispielsweise Bluthochdruck, Diabetes und Übergewicht- einzudämmen“ berichtet Prof. Dr. Holger Nef, der ärztliche Leiter der im September neu eröffneten Kardiologie an der Asklepios Klinik in Lich.
Weltweit sterben jährlich über 17 Millionen Menschen, weshalb Herzinfarkt und Schlaganfall immer noch die häufigsten Todesursachen darstellen. Rund 80% dieser Todesfälle könnten laut der “World Heart Federation“ durch eine gesunde Lebensweise vermieden werden.
„Natürlich sind darüber hinaus die richtigen Medikamente ein weiterer wichtiger Baustein in der Behandlung einer bekannten koronaren Herzerkrankung“, unterstreicht Dr. Matthias Bayer, stellvertretender Ärztlicher Leiter. „Zudem sollte eine jährliche Vorstellung beim Kardiologen erfolgen. Trotzdem kann der Patient selbst einen großen Anteil für eine erfolgreiche Behandlung beitragen!“ Empfohlen werden 10.000 Schritte am Tag bei moderater Belastung. „Hier sollte immer auch noch eine Unterhaltung möglich sein, sonst ist die Laufgeschwindigkeit zu schnell“, weiß der Intensiv- und Notfallmediziner Bayer. Je nach eigener Fitness ist auch Ausdauersport (z.B. in einer Herzsportgruppe unter ärztlicher Überwachung) sinnvoll.
Bei der Ernährung ist auf eine abwechslungsreiche Auswahl der Speisen (mediterane Kost) mit wenig Fett, wenig Fleisch dafür Fisch und Olivenöl mit zusätzlich Obst, Salat oder Gemüse zu achten. Diese verhindert weitere Verkalkungen und Durchblutungsstörungen.
Mit einer angepassten Ernährung und vermehrter Bewegung führt eine folgende Gewichtsreduktion auch zu einer Verbesserung von Bluthochdruck, dem Risiko für eine Zuckererkrankung und die Senkung der Blutfettwerte.
Parallel sollten Stress reduziert und Zigaretten rauchen möglichst vollständig aufgegeben werden.
Während einer Grippeepidemie treten oft verstärkt Herzinfarkte und Schlaganfälle auf, weil der Körper zusätzlich geschwächt ist. Insbesondere älteren Menschen wird deshalb eine jährliche Grippeschutzimpfung empfohlen.
Kontakt:
Prof. Dr. Holger Nef
Dr. Matthias Bayer
Kardiologie
Asklepios Klinik Lich GmbH
Goethestraße 4
35423 Lich
Tel.: 06404 / 81-194
Email: innere.lich@asklepios.com