Vorbereitungskurse für Mitarbeitende zum Goslarer Altstadtlauf mit Lauf-Weltmeisterin Miriam Paurat

Fit im Alltag: Jetzt starteten die Laufkurse für Mitarbeitende der Asklepios Harzkliniken, mit Sportwissenschaftlerin und Spitzenathletin Miriam Paurat

Beim ersten Treffen absolvierte die Gruppe einen entspannten, rund einstündigen Lauf. Dabei vermittelte Paurat praktische Tipps rund ums Laufen. Im Mittelpunkt standen unter anderem die richtige Lauftechnik sowie Atemtechniken, die helfen können, effizienter und entspannter zu laufen. Außerdem zeigte sie verschiedene Übungen aus dem sogenannten Lauf-ABC, mit denen sich Koordination, Bewegungsabläufe und Laufstil verbessern lassen – eine wichtige Grundlage für gesundes und effektives Training.
Miriam Paurat ist nicht nur Sportwissenschaftlerin, sondern auch erfolgreiche Leistungssportlerin: In ihrer Altersklasse wurde sie bereits Europa- und Weltmeisterin im Lauf. Als Kooperationspartnerin von Asklepios im Harz bietet sie regelmäßig Kurse für Mitarbeitende und Patientinnen und Patienten an.

Dazu gehören unter anderem Bewegungsprogramme für Beschäftigte, die viel im Büro arbeiten und lange sitzen, ebenso wie spezielle Angebote für von Krebs betroffene Menschen. Die Kurse stoßen auf großes Interesse und werden von den Teilnehmenden sehr gut angenommen.

Durch zahlreiche Medienberichte – unter anderem auch Fernsehbeiträge bei RTL – ist die Spitzensportlerin in den vergangenen Jahren auch über die Region hinaus bekannter geworden.

Mit dem Vorbereitungskurs möchten die Asklepios Harzkliniken ihre Mitarbeitenden motivieren, gemeinsam aktiv zu werden und sich sportlich auf den Altstadtlauf vorzubereiten. Neben der Fitness steht dabei auch der Teamgedanke im Mittelpunkt.