Psychoonkologie

Therapieangebote

Für viele Betroffene ist es entlastend, sich in kleinen Gesprächsgruppen auszutauschen. In diesen Gruppen erhalten Sie von uns Informationen, Anregungen und praxisnahe Strategien zur Krankheitsbewältigung.

Workshop Selbstfürsorge

Im Workshop entwickeln die Teilnehmer ein tiefgehendes Verständnis des Begriffs "Selbstfürsorge" und erarbeiten gemeinsam Ansätze, wie sich Selbstfürsorge sinnvoll in den Alltag integrieren lässt. Ziel ist es, individuelle Ressourcen zu erkennen und nachhaltig zu nutzen.

Stressbewältigungsgruppe

Diese Gruppe konzentriert sich auf den Umgang mit beruflichen und privaten Anforderungen. Es werden Strategien erarbeitet, um alltägliche Aufgaben besser zu bewältigen und stressbedingte Belastungen zu reduzieren.

Schlafedukation

Im Rahmen eines Vortrags erhalten Sie fundierte Informationen rund um das Thema Schlaf und praktische Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.

Achtsamkeitstraining

Schulen Sie sich durch verschiedene Sinneswahrnehmungen in der Lenkung der Aufmerksamkeit. Richten Sie Ihre Gedanken bewusst auf das Erleben im Hier und Jetzt. Lernen Sie durch gezielte Konzentration auf Ihren Atem und die Körperempfindungen Ihren Fokus auf das Erleben in Hier und Jetzt zu richten. Eine annehmende innere Haltung gegenüber belastenden Gedanken, Unruhe oder Unwohlsein kann Sie in der Krankheitsverarbeitung unterstützen.

Waldmedizin - Waldbaden

In einem Vortrag können Sie die Hintergründe der Waldmedizin kennenlernen, um den Kraftort Natur ganz bewusst zu nutzen. Waldbaden ist eine Achtsamkeitsübung im Wald, die das bewusste Wahrnehmen der eigenen Sinne und des Erlebens im Hier und Jetzt fördert, um das Wohlbefinden zu stärken. Gemeinsam entdecken wir den Wald und uns selbst neu.

Tanztherapie

In der Tanztherapie können wir den Lebensmut wieder neu entdecken und das Vertrauen in den eigenen Körper wieder finden. Dadurch kommen wir wieder besser mit uns in Kontakt und spüren  eigene Bedürfnisse und Grenzen bewusster. Einmal in der Woche können sie sich einladen lassen Wut und Trauer abzuschütteln , sich den  funktionierenden Anteilen  des Körper bewusst zuzuwenden und  dieses Erleben mit Leichtigkeit und Freude wahrzunehmen.

Raucherentwöhnung

In dieser Gruppe wir die Motivation zur Veränderung thematisiert. Der Fokus liegt auf der Unterstützung zur Rauchentwöhnung, wobei der individuelle Wille zur Veränderung gestärkt wird.

Unser Vorgehen orientiert sich dabei an dem aktuellen „Das Rauchfrei Programm“, das von der IFT (Gesundheitsförderung München) und der BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) entwickelt wurde.