Kraftquelle Bewegung: für Beamt:innen in sitzenden Tätigkeiten

Kostenloses Kursangebot zugeschnitten für Beamt:innen in sitzenden Tätigkeiten (z.B. Lehrkräfte sowie Mitarbeitende in Behörden, Ämtern und Ministerien)

In unserem Kurs „Kraftquelle Bewegung“ bringen Sie mit aktiven Impulsen frischen Wind in Ihren Alltag und nehmen sich eine bewusste Auszeit. Bewegung ist der direkteste Weg, um Körper und
Geist wieder in eine gesunde Balance zu bringen und dient gleichzeitig der Prävention von gesundheitlichen Beschwerden.

Durch das gemeinsame, moderate Training bauen wir nachweislich Stresshormone ab, schütten Glückshormone aus und stärken die Verbindung zu uns selbst. Hier zählen weder Leistung noch Perfektion, sondern der Spaß an der Bewegung, das gemeinsame Erleben und das Finden innerer Ruhe.

Gönnen Sie sich diese aktive Pause, spüren Sie Ihren Körper und laden Sie Ihre Batterie neu auf!

5 Kurseinheiten, jede zweite Woche ab dem Mittwoch den 02.09.2026

Das dürfen Sie erwarten:

Haltungsschulung, Körperwahrnehmung, sanfte Mobilisationsübungen, Atmung & Bewegung, rhythmisches Bewegen, PMR, Bodyscan und vieles mehr…