Kursinhalte:
- Psychische Belastungen in Schwangerschaft und Wochenbett: Viele Frauen erleben in dieser Zeit Stimmungsschwankungen, Sorgen oder Ängste. Wir sprechen über die häufigsten psychischen Herausforderungen und wie Sie mit ihnen umgehen können.
- Achtsamkeit und Entspannung: Sie lernen effektive Techniken zur Förderung Ihrer mentalen Resilienz, wie Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, die Sie sowohl in der Schwangerschaft als auch im Wochenbett anwenden können.
- Prävention von Wochenbettdepressionen und Umgang mit Babyblues: Wir erläutern, wie sich eine Wochenbettdepression von den normalen Stimmungsschwankungen nach der Geburt unterscheidet und wie Sie rechtzeitig Unterstützung finden können. Ein wichtiger Fokus liegt auf der Prävention und den ersten Anzeichen von Babyblues.
- Blasenschwäche während und nach der Schwangerschaft: Ein häufiges, aber oft unbehandeltes Thema ist die Blasenschwäche. Wir geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie mit dieser Herausforderung umgehen können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
- Soziale Unterstützung: Ein starkes Unterstützungsnetzwerk ist von großer Bedeutung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gezielt Hilfe von Familie, Freunden oder professionellen Angeboten in Anspruch nehmen können, um sich in dieser besonderen Lebensphase bestmöglich zu unterstützen.
Warum dieser Kurs wichtig für Sie ist:
Schwangerschaft und Wochenbett sind mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen verbunden, die nicht immer einfach zu bewältigen sind. Es ist wichtig, dass Sie sich in dieser Zeit nicht alleine fühlen und dass Sie wissen, wie Sie auf sich selbst achten können. In diesem Kurs geben wir Ihnen wertvolle Informationen und bewährte Methoden an die Hand, die Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können.
Details zum Kurs:
- Format: Videosprechstunde – bequem von zu Hause aus
- Dauer: 90 Minuten
- Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Qualitätsvertrag Geburtshilfe
Melden Sie sich an und nutzen Sie die Gelegenheit, mit Expertinnen und anderen Müttern ins Gespräch zu kommen. Wir freuen uns darauf, Sie zu unterstützen und Ihnen zu helfen, diese besondere Zeit mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu erleben.