Periacetabuläre Osteotomie (PAO)

Übung 1: Transfer in Rückenlage - Bettkante

Schritt 1: Mit dem gesunden Fuß das betroffene Bein unterhaken. 

Schritt 2: Grundspannung im betroffenen Bein aufbauen.

Übung 1: Transfer in Rückenlage - Bettkante

Schritt 3: Anheben mit dem gesunden Bein, bis das betroffene Bein auf dem Boden ist.

Übung 2: Aufheben

Schrittstellung = betroffenes Bein nach hinten stellen, dabei wenn möglich festhalten. 

Bitte allgemeine Vorsicht!

Übung 3: Socke anziehen

Ferse zum Gesäß ziehen und hier die Socke greifen. 

Übung 4: Isometrische Anspannung

Schritt 1: Eine Knierolle oder ein/eine eingerollte/s Handtuch/Decke in die Kniekehle legen. 

Schritt 2: Knie in die Knierolle/Handtuch/Decke drücken. 

Übung 4: Isometrische Anspannung

Schritt 3: Das Knie bleibt liegen und nur die Ferse hebt ab (Quadrizepsanspannung).

Übung 5: Aufstehen mit Unterarmgehstützen (UAGST)

Schritt 1: Schrittstellung = das betroffene Bein nach vorne stellen 

Schritt 2: Die UAGST rechts und links neben dem Körper platzieren - Wichtig hier ist, dass die Griffe zueinander zeigen

Übung 5: Aufstehen mit Unterarmgehstützen (UAGST)

Schritt 3: Erst wenn Sie stehen, können Sie Ihre Arme in die Ellenbogenvorrichtungen der Gehstützen drehen.

Übung 6: 3-Punkt-Gang mit Unterarmgehstützen (UAGST)

Schritt 1: Die UAGST platzieren Sie rechts und links neben dem betroffenen Bein - Wichtig!

Schritt 2: Das betroffene Bein macht einen Schritt nach vorne - die UAGST befinden sich hierbei nach wie vor rechts und links neben dem betroffenen Bein.

Schritt 3: Aufrechter Gang / Schultern lockern.

Übung 7: Treppensteigen an Unterarmgehstützen (UAGST)

Schritt 1: Eine Stütze bleibt am betroffenen Bein, die zweite wird waagerecht am Griff der Stütze gehalten. Wichtig hierfür: Ein Geländer muss vorhanden sein.

Schritt 2: "Mit der Gesundheit geht es bergauf" - bedeutet, dass Sie mit dem gesunden Bein zuerst eine Treppenstufe herunter gehen. Das betroffene Bein ziehen Sie mit der Stütze nach. 

Schritt 3: Danach geht es "mit der Gesundheit bergab" - also ziehen Sie das betroffene Bein mit der Stütze eine Treppenstufe herunter. Danach folgt das gesunde Bein. 

Schritt 4: So geht es dann Stufe für Stufe weiter.

Übung 8: Beugung im Sitzen

Schritt 1: Aufrechter Sitz, leichte Bauchspannung. 

Schritt 2: Legen Sie ein Handtuch unter den Fuß des betroffenen Beines.

Schritt 3: Bewegen Sie das Handtuch mit leichtem Druck nach vorne und hinten. 

Wichtig: Die Sitzbeinhöcker bleiben hierbei auf dem Bett/Stuhl.