Kochen mit dem E-Docs Team
Lernen Sie gemeinsam mit unserer zertifizierter Ernährungsfachkraft gesund und lecker zu kochen. Nach dem Motto „Iss dich gesund“ werden Sie nicht nur beim Kochen von gesunden Rezepten begleitet, sondern lernen nebenbei auch noch wie Sie mit Ihrer Ernährung Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können, worauf Sie beim Einkauf und der Zubereitung von einzelnen Produkten achten müssen.
Entdecken Sie die Freude am gesunden Kochen mit den Kochkursen des medicum Hamburg! Das E-Docs-Team bietet im Jahr 2025 eine Reihe spannender Termine, die Ihnen zeigen, wie einfach und lecker eine ausgewogene Ernährung sein kann. Lernen Sie, gesunde und kreative Gerichte zuzubereiten und profitieren Sie von der Expertise erfahrener Kursleiter.
Termine und Themen der Kochkurse 2025:
2. Juni 2025: Sommerküche
Genießen Sie leichte, sommerliche Gerichte, perfekt für heiße Tage.
14. Juli 2025: Antientzündliche Küche – Mit Anne Meßmer
Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln Entzündungen im Körper vorbeugen und/oder reduzieren können.
18. August 2025: Darmgesund kochen – Mit Anne Meßmer
Lernen Sie, wie Sie Ihre Darmgesundheit durch leckere und nährstoffreiche Gerichte fördern und was der Unterschied zwischen Pro- und Präbiotika ist.
22. September 2025: Expressküche & Familientauglich – Mit Lara Basse
Schnell, lecker, gut geplant – in der Expressküche wird's stressfrei und familientauglich. Wir kochen unkomplizierte Gerichte, die mit einem stressigen Familienalltag gut vereinbar sind.
27. Oktober 2025: Herbstlich antientzündlich – Mit Lara Basse
In diesem Kochkurs spiegelt sich der goldene Herbst auch auf den Tellern wieder. Mit saisonalen Gemüsesorten bestücken wir den Herbst gemeinsam mit antientzündlichen Gerichten.
24. November 2025: Weihnachtsküche – Mit Lara Basse
Die Weihnachtszeit ist für viele eine anstrengende Zeit – nicht nur wegen der zusätzlichen Stressbelastung – auch eine gesunde Ernährung fällt in dieser Zeit besonders schwer. In diesem Kurs kochen und backen wir gesunde Rezepte, die trotzdem lecker sind und kein Gefühl von Verzicht hinterlassen.
So laufen die Kurse ab:
Jeder Kurs findet von 16:00 bis 19:00 Uhr statt und kostet 89 Euro pro Termin. Gemeinsam bereiten Sie Vorspeise, Hauptgericht und Dessert zu und genießen anschließend die Ergebnisse vor Ort. Die Kurse finden in einer entspannten und motivierenden Atmosphäre statt – perfekt, um neue Kochinspirationen zu sammeln und in den Alltag zu integrieren.
Anmeldung und Kontakt:
Sichern Sie sich Ihren Platz per E-Mail an: j.zelmer@medicum-hamburg.de.
Leitung: Lara Basse
Warum teilnehmen?
- Gesundheit verbessern: Lernen Sie, wie gesunde Ernährung Ihren Alltag positiv beeinflussen kann.
- Spaß am Kochen: Gemeinsam mit anderen Teilnehmern macht das Kochen doppelt so viel Freude.
- Praktisches Wissen: Erwerben Sie direkt umsetzbare Tipps und Rezepte für Ihre Küche.
Besuchen Sie uns und erleben Sie die Freude am gesunden Kochen – das E-Docs-Team freut sich auf Sie!
Anmeldeformular hier herunterladen
Das ausgefüllte Anmeldeformular bitte per E-Mail an j.zelmer@medicum-hamburg.de oder per Post an medicum Hamburg, z.Hd. Johanna Zelmer, Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg schicken.