TRAININGSGRUPPE - BEWEGUNGSAKTIVIERUNG

– Bedarfsangepaßtes Fitness- und Gesundheitstraining für Übergewichtige –
(Adipositas – Trainingsgruppe im multimodalen Konzept der Asklepios Klinik Kandel)

Hier war eine Grafik Bewegungstraining
© fotolia

In den einzelnen Trainingsterminen werden praktische und bedarfsangepaßte Bewegungs-möglichkeiten vorgestellt und gemeinsam spielerisch und mit Spaß und Freude in der Gruppe umgesetzt. Oberstes Ziel ist es, gesundheitsorientierte Aktivierungsmöglichkeiten des Bewegungsapparates zu finden und ein passendes Training in der Gruppe und auch individuell zu gestalten. Dazu erhält auch jeder Teilnehmer einen ausgearbeiteten, individuellen Heimtrainingsplan für ein effektives und regelmäßiges Training zuhause.

Leitziele des Kurses sind: Spielerisches Heranführen an Bewegung und Training, unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten und die energetische Wirkung von verschiedenen körperlichen Aktivitäten kennenlernen, Motivation und Lust zur Teilnahme an gesundheitsfördernden Aktivitäten aufbauen, Möglichkeiten zur Realisation eines „bewegten Alltags“ und zur Vermeidung von Inaktivität kennenlernen z.B. Minutentraining, Sitzballgymnastik, Übungen mit Kleingeräten, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, gelenkschonende Kräftigungsübungen etc. sowie wirbelsäulengerechtes und allgemein gelenkschützendes Verhalten aneignen. Dazu erhält auch jeder Teilnehmer einen ausgearbeiteten, individuellen Heimtrainingsplan für ein effektives und regelmäßiges Training zuhause.

Der Kurs wird zunächst als fortlaufender Kurs gestartet, d.h. neue Teilnehmer können jederzeit zur laufenden Trainings-Gruppe hinzukommen. Es werden auch nur die anwesenden Stunden angerechnet, d.h. Fehlstunden verfallen nicht!

BITTE kontaktieren Sie Herrn Reinhard Pfeiffer für weitere Informationen und Anmeldungen über die angegebenen Kontaktdaten.

Das Kursangebot umfaßt:

 10 Termine à 90 Minuten.   

Kursort: Asklepios Klinik Kandel – Gymnastikraum der Physiotherapie im Untergeschoß

Kurstag:  jeweils dienstags

Kurszeiten: 18:00 bis 19:30 Uhr

Kontakt: Reinhard Pfeiffer

Sportwissenschaftler, Personal Trainer, Rückenschullehrern

Eisenbahnstr. 48  •  76344 Eggenstein

Tel(Festnetz): 0721 - 78 16 78 89

Tel(Mobil): 0179 - 2448270

E-Mail: info@sehrfit.de

Internet: www.sehrfit.de

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