Du bist, was Du isst!
Die Kombination aus einer gesunden Ernährung und einem moderaten Fitnessprogramm ist die beste Grundlage für ein gesundes Leben. Doch wie funktioniert gesunde Ernährung? Welche Lebensmittel liefern die meisten Nährstoffe? Und wie beeinflussen Sie den Körper? Wir zeigen Ihnen mit hilfreichen Informationen und Tipps von unseren Experten, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten und wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Ernährung verbessern können. Und auch die Fitness soll nicht zu kurz kommen. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Verletzungen beim Training vorbeugen.