geburtsvorbereitung

Zurück zur stabilen Mitte - Ein Rückbildungskurs ohne Baby

nächster Kurs vom 16.05. - 18.07.2024 um 18:00 Uhr

Kursleitung: Jessica Friedrichsen  - Kinderkrankenschwester, DELFI-Leiterin, Bewegungs- und musikpädagogische Fachkraft, Beckenbodentrainerin, Fitnesstrainerin (C-Lizenz), Rektus-Diastasen-Trainerin, Rückbildungstrainerin

 

 

Das Wochenbett ist beendet und Du möchtest ein gezieltes Rückbildungstraining? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt um Dein Körpergefühl wieder zu erlangen und die Körpermitte zu stärken.

Die Geburt sollte für diesen Kurs mindestens 8-10 Wochen zurückliegen.

 

Wann?  Donnerstags,  18:00-19:00 Uhr

 

Wo?   Kursraum : Michel

 

 

Es handelt sich um einen Hybridkurs!

Sie können jeden Termin neu entscheiden, ob Sie vor Ort oder online teilnehmen möchten.

(der Kurs findet in Präsenz ohne Babies statt)

 

Kursinhalte:

 

  • Gezielt den Beckenboden stärken
  • Rücken- und Brustmuskulatur aufbauen
  • Verspannungen lösen
  • Alltagsübungen erlernen
  • Rektusdiastase verringern/schließen

 

Termine 2024:

 

  • 16.05. - 18.07.2024  // 9x60min 90,00€
  • 05.09. - 21.11.2024 (kein Kurs am 3.+24.31.10) // 9x60min 90,00€

 

Sommer-Spezial 2024 (online) :

 

17.07.-28.08.24 (exkl. 21.08.) von 18:55-20:10 Uhr // 6x75min für 59,00€

 

Anmeldungen für diese Kurse bitte unter:

 Kurzeit Baby und Mom - Anmeldung (kurszeitbabyundmom.de) 

 

Hinweis!!!

Der Kurs ist eine Privatleistung. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden. Bitte erfrage bei deiner Krankekasse ob die Kursgebühren erstattet werden. Dafür bekommst du im Anschluss an den Kurs eine Teilnahmebescheinigung. Der Kurs muss dafür innerhalb 9 Monate nach Geburt abgeschlossen sein.

 

Ihre Kursleitung können Sie unter www.kurszeitbabyundmom.de

kennenlernen.

 

 

 

 

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